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Los ácidos linoleicos conjugados CLA (ácidos linoleicos conjugados) se encuentran entre los ácidos grasos doblemente insaturados y son muy populares entre los atletas, especialmente como parte de una dieta rica en proteínas.
Reemplazar las grasas saturadas con grasas poliinsaturadas (CLA) ayuda a mantener niveles normales de colesterol en la sangre. Sin embargo, los efectos generales de la suplementación con CLA dependen mucho de sus hábitos alimenticios y del uso de suplementos (proteínas, BCAA, otros quemagrasas).
En general, una dieta rica en grasas e hidratos de carbono reduce la funcionalidad del CLA, mientras que una dieta hiperproteica rica en ácidos grasos omega 3 puede aumentarla. En general, debes adaptar la cantidad de todos los sustratos básicos a tus objetivos individuales de entrenamiento o dieta y, sobre todo, aportar proteínas de la forma más constante posible a lo largo del día.
Los ácidos grasos diinsaturados CLA se encuentran naturalmente en la carne y los productos lácteos de los rumiantes, donde son un intermediario en la hidrogenación biológica del ácido linoleico a ácido esteárico en el rumen.
Para lograr las dosis de CLA de la práctica de nutrición deportiva a través del consumo de productos lácteos y cárnicos, se consumen al mismo tiempo altas cantidades de ácidos grasos saturados. Sin embargo, los ácidos grasos saturados solo deben consumirse de forma limitada. Reemplazar los ácidos grasos saturados con ácidos grasos poliinsaturados, incluido el CLA, en la dieta puede ayudar a mantener niveles normales de colesterol.
Complementar con CLA es una buena manera de suministrar al cuerpo el importante ácido linoleico conjugado sin subproductos no deseados como los ácidos grasos saturados. El suplemento Peak también contiene una alta proporción de los isómeros más bioactivos (cis-10 y trans-12) del ácido linoleico, lo que lo convierte en una excelente fuente de CLA.
Bote de 90 cápsulas.
Consumir de 1 a 4 cápsula(s) de CLA al día, preferiblemente con las comidas.
Aceite de cártamo modificado con 80 % de ácido linoleico conjugado (71 %), cubierta de la cápsula (gelatina bovina, humectante (glicerina, agua purificada)).
Cantidad | Por Ración |
Ácido linoleico conjugado del mismo cis-9 | 3200 mg |
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