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La maggior parte delle persone ha già sperimentato crampi muscolari, soprattutto ad alte temperature e sotto carichi intensi. L'acqua di aceto sta cominciando ad affermarsi come antidoto.
Fino ad ora, le cause dei crampi muscolari non sono state completamente studiate. Sovraccarico meccanico dovuto a un'intensità troppo elevata, una durata della carica troppo lunga, tipi di sport sconosciuti o cause come caldo, freddo, carenze di liquidi e/o elettroliti o alimentazione elettrica inadeguata. Fattori multipli e cumulativi giocano spesso un ruolo nello scatenare i crampi e hanno anche effetti diversi sull'individuo. Pertanto, non esiste una ricetta su come prevenire i crampi, né un rimedio quando si verificano all'improvviso.
L'unica "terapia" per un crampo muscolare è ridurre notevolmente il carico, ad esempio rallentando il ritmo o interrompendo completamente la prestazione atletica per allungare i muscoli interessati.
Questa non sarà però la soluzione più accettata per l'atleta che vuole migliorare i propri tempi.
Frutti di bosco.
1 bicchierino da 60 ml.
Assumere 30 ml prima e durante l'esercizio. Se il sapore vi risulta sgradevole, nei momenti di grande spossatezza può valere anche solo sciacquarsi la bocca con il prodotto, ma è sempre meglio assumerlo.
Acqua purificata, aceto di sidro di mele biologico (Malus domestica, frutta), cloruro di sodio, conservante (sorbato di potassio), citrato di potassio, olio essenziale di aneto (Anethum graveolens, foglie), acido L-ascorbico, D-alfa-tocoferolo, zinco bisglicinato e Acidificante.
Minerali per 1 fiala Vitamine per 1 fiala Sodio 470 mg Vitamina C 7 mg Potassio 19,8 mg Vitamina E 1,01 mg Zinco 0,2 mg
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