Recupero muscolare e creme e gel rilassanti

COSA SONO GEL E CREME PER IL RECUPERO MUSCOLARE?

I gel e le creme per il recupero muscolare agiscono donando freschezza ed evitando la sensazione di pesantezza che si manifesta nelle zone esercitate con maggiore intensità dopo un allenamento. Esercita una funzione calmante e antinfiammatoria dei muscoli e delle articolazioni, favorendone il recupero. Inoltre, di solito contengono alcuni componenti che idratano e nutrono la nostra pelle. Possono essere applicati prima, durante o dopo un'attività fisica che non deve necessariamente essere sportiva.

QUALI TIPI DI GEL RECUPERO E RILASSANTI ESISTONO?

CREMA MUSCOLARE EFFETTO FREDDO

Questi gel e creme per il recupero muscolare sono più indicati da utilizzare subito dopo l'allenamento o per trattare dolori muscolari causati da distorsioni e infiammazioni di articolazioni e legamenti. Queste creme riducono la temperatura dell'area in cui vengono applicate per ridurre il dolore e l'infiammazione dopo l'attività fisica. Alleviando questo dolore muscolare, si ottiene il rilassamento nella zona che è stata sottoposta a sforzo.

Queste creme sono facili da applicare e vengono assorbite rapidamente dalla nostra pelle, quindi non provoca irritazione o prurito nella zona.

CREME PER IL RECUPERO MUSCOLARE

Queste creme riducono il deterioramento dei nostri muscoli e consentono un rapido recupero delle fibre muscolari. Sono ideali per evitare i lacci delle scarpe e in caso di distorsioni o sovraccarichi muscolari. Sono stati sviluppati esclusivamente per recuperare i muscoli e ripristinare la freschezza e il benessere dei muscoli agendo come miorilassanti.

GEL ATTIVATORE MUSCOLARE CALDO-FREDDO

Un gel di attivazione muscolare con effetto caldo-freddo viene utilizzato per favorire la circolazione e con essa un recupero più efficace dopo l'esercizio. Di solito sono usati per massaggi di mantenimento o trattamenti del dolore generale. I massaggi con questi gel attivanti riducono il rischio di lesioni a lungo termine.

RECUPERO NOTTURNO

Vengono applicati di notte con l'obiettivo di alzarci il giorno successivo con un recupero quasi del 100% in modo che non ci siano problemi per noi a tornare ad allenarci, né a livello di prestazioni né a livello di possibili infortuni o danni.

Questo grazie al fatto che contiene una miscela delle migliori proteine che contribuiscono alla crescita muscolare e alla riparazione muscolare. Inoltre, di solito contengono anche magnesio che ci aiuta a combattere la stanchezza e l'affaticamento.

QUANDO APPLICARE LE CREME PER IL RECUPERO MUSCOLARE?

• Il gel muscolare effetto freddo deve essere utilizzato dopo l'esercizio. Se lo usi per alleviare il dolore come una distorsione, dovresti applicare la crema muscolare in qualsiasi momento della giornata e puoi accompagnarla con l'applicazione del ghiaccio per ottenere un effetto maggiore.
• Il gel muscolare attivatore, o gel muscolare effetto caldo-freddo, va applicato dopo l'esercizio. Se lo usi per curare un infortunio o un certo dolore, puoi applicarlo in qualsiasi momento della giornata.
• Il gel per il recupero notturno va applicato prima di andare a dormire, in modo che abbia effetto sui nostri muscoli per tutta la notte mentre riposano.

COME APPLICARE LE CREME MUSCOLARI?

La crema muscolare deve essere applicata sulla pelle pulita con un leggero massaggio fino a completo assorbimento, ma dobbiamo tenere conto di una serie di cose affinché il suo effetto sia ottimale:

• Vanno applicati subito dopo l'allenamento o nelle ore successive alla comparsa del fastidio muscolare. Questa sarà la chiave per svolgere la loro funzione nel miglior modo possibile, poiché se riescono ad alleviare il dolore nel momento in cui appare, il recupero sarà molto più veloce e più facile.
• Il numero di volte che dobbiamo applicare la crema dipende dal tipo di lesione o danno che si è verificato nei nostri muscoli. Ad esempio, se ci sloghiamo una caviglia a causa di uno scarso sostegno, il gel o la crema dovranno essere applicati per alcune ore, tuttavia, se si tratta di una lesione con un certo grado di infiammazione, l'ideale è applicare una crema o un gel per 48 o 72 ore dopo il disturbo.
• La modalità di applicazione consiste nell'utilizzare prima la crema sulle nostre dita, quindi tenendo le dita piatte e premendo delicatamente, eseguire movimenti circolari dalla fonte del dolore verso l'esterno.
• Questo dovrebbe essere ripetuto fino a quando il prodotto non è stato completamente assorbito. Allo stesso modo, bisogna evitare che residui del prodotto rimangano nella zona interessata. L'ideale è distribuirlo uniformemente.

GEL MUSCOLARI DI RECUPERO MIGLIORI VENDITE BULEVIP

PHYSIORELAX FORTE PLUS

Physiorelax Forte Plus è una crema da massaggio sportivo a base di oli naturali e priva di parabeni, con estratti di calendula e artiglio del diavolo, che donano un'immediata sensazione di sollievo per dolori muscolari e rilassamento. Disponibile nel formato da 250 o 75 ml e spray da 150 ml.

PHYSIOCREMA SOLUGEL

Fisiocream Solugel è la soluzione perfetta per favorire il recupero muscolare dopo uno sforzo intenso e prendersi cura della salute di articolazioni e legamenti. Disponibile nei formati da 600, 250 o 60 ml.

MADFORM DOUBLE POWER - RECUPERO MUSCOLARE

Madform Double Power è il gel muscolare effetto caldo-freddo perfetto per atleti professionisti e dilettanti, che cercano un effetto rilassante nei periodi di sovraccarico, in quanto aiuta a ridurre il deterioramento muscolare. Disponibile nel formato da 120 o 60 ml.

CREMA DA MASSAGGIO MUSCOLARE COLNATUR PHYSIO

La crema da massaggio muscolare Colnatur Physio è la crema perfetta per alleviare i crampi muscolari e rafforzare la salute della pelle e delle articolazioni, grazie alla sua base di peptidi di collagene ed estratti naturali.

PRINCIPALI PRODUTTORI DI GEL MUSCOLARI

• Fisiorelax
• fisiocream
• Colnatur
• W2W
• Potere del ghiaccio
• Madform
• OXD

PRODOTTI CORRELATI

Se desideri un maggiore effetto di recupero e la cura più intensiva per muscoli e articolazioni, ti consigliamo di combinare l'applicazione di gel muscolari con i seguenti prodotti:

• Collagene con magnesio e acido ialuronico : il complemento perfetto per la cura di articolazioni, ossa e legamenti. Consigliamo il collagene Bulevip BulePRO, disponibile in polvere e capsule.
• Recupero muscolare: un recupero muscolare Arricchito con vitamine, glutammina, BCAA e proteine, è il miglior alleato dei tuoi muscoli per recuperare più velocemente ed efficacemente dallo sforzo, riducendo il rischio di subire traumi e fastidi come crampi o contratture. Consigliamo Victory Endurance Total Recovery, il recupero n. 1 sul mercato.

RIFERIMENTO BIBLIOGRAFICO

Jeffrey R Stout, Abbie E Smith, Kristina L Kendall e David H Fukuda. (2010). Laboratorio di composizione corporea e metabolica, Dipartimento di salute e scienze motorie, Università dell'Oklahoma, Norman, OK 73019, Stati Uniti.
BALSOM, P., SODERLUND, K., EKBLOM, B. Creatina nell'uomo con particolare riferimento all'integrazione di creatina. Medicina dello sport, Auckland, v.18, n.4, p.268-280, 1994.
Ferreira, Carolina Caberlim; dos Santos, Daniela Mariana; Viebig, Renata Furlan; Frade, Rogério Eduardo Tavares (2015). Notizie sull'integrazione nutrizionale con beta-alanina nello sport.