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La beta alanina è un amminoacido e il componente principale della carnosina. La disponibilità di carnosina nel muscolo è associata ad un adeguato apporto di beta alanina. Per questo motivo, la beta alanina è un popolare integratore nell'alimentazione sportiva, spesso assunto in combinazione con la creatina prima e dopo l'allenamento.
La beta alanina è arricchita con un complesso vitaminico B che, tra l'altro, contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.
La beta alanina è un integratore molto efficace (nutrizione sportiva) che viene preferibilmente integrato durante l'allenamento per ottimizzare la disponibilità di carnosina nei muscoli. Questa formula di beta alanina con complesso vitaminico B può ridurre i sintomi della stanchezza.
Se ti alleni per la forza, la forza esplosiva o la resistenza, la beta alanina è altrettanto adatta a te, soprattutto se la combini con creatina in polvere o capsule di creatina per ricostituire allo stesso tempo le riserve di creatina.
La beta alanina non contiene quantità significative di nutrienti e quindi non è un materiale da costruzione per nuovi muscoli. Pertanto, l'effetto complessivo della beta alanina dipende anche dalle abitudini alimentari e dall'uso di integratori (proteine di alta qualità, aminoacidi ad azione rapida). Le proteine sono coinvolte nella costruzione e nel mantenimento dei muscoli. Approfitta quindi delle proteine veloci (soprattutto al mattino quando ti alzi, prima e dopo l'allenamento) e di quelle lente.
Flacone da 150 capsule.
Consuma 5 capsule di beta alanina durante il giorno con liquidi, assumendo le porzioni pre-allenamento e post-allenamento in modo più efficace.
Beta alanina (85%), involucro della capsula (gelatina bovina, colorante (biossido di titanio)), agente antiagglomerante (sali di magnesio degli acidi grassi (vegetali)), nicotinamide, piridossina cloridrato, acido pteroilmonoglutammico, cianocobalamina.
ingredienti / porzione 1 niacina 4,0 milligrammi vitamina B6 0,35 milligrammi acido folico 100 mcg vitamina B12 0,63 µg beta alanina 4000 milligrammi
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