Descubre Neo Pro Line Iso Protein
16 octubre, 2019
Te presentamos Neo Pro Line Iso Protein, la mejor proteína aislada de Neo PRO Line y la solución que estabas esperando para llevar tus entrenamientos al próximo nivel ¿Quieres saber qué la hace...
Cómo hacer sentadillas con peso corporal | Myprotein
27 septiembre, 2019
Posiblemente, las sentadillas son uno de los ejercicios más populares y más básicos del mundo del fitness, por eso, en este artículo te vamos a mostrar cómo hacer sentadillas con peso corporal. Las...
Ejercicios de pecho para principiantes | Pectoral mayor y menor | Myprotein
25 septiembre, 2019
El “día de pecho” es uno de los favoritos para los que entrenamos con pesas (tanto para principiantes como para los más experimentados), por eso en este artículo os mostramos algunos de los...
¿Qué es la dieta inversa?
23 septiembre, 2019
¿Has caído en el estancamiento después de varias semanas o meses con la misma dieta y los mismos entrenamientos? ¿No entiendes por qué has dejado de perder peso haciendo lo mismo? Si esto...
5 Consejos para una Buena Recuperación | Por Gold Nutrition
22 septiembre, 2019
El gran desafío comienza cuando el entrenamiento termina. No, no es broma. En realidad, el asunto es serio: muchos practicantes de ejercicio físico se preocupan por lo que comen, con los entrenamientos que...
¿Por qué no entrenar un grupo muscular una sola vez a la semana? | Por Quamtrax
21 septiembre, 2019
Muchos de nosotros queremos ganar masa muscular y para conseguir esta hipertrofia, es importante saber que tenemos que sintetizar más proteína de la que degradamos en nuestros músculos (ya que nuestros músculos están...
Ejercicios imprescindibles: Press banca
11 septiembre, 2019
El press de banca es uno de los ejercicios de fuerza más populares que existen y uno de los más completos para trabajar el tren superior. Sin embargo, que sea un ejercicio básico...
Rutina de ejercicios en el gimnasio: ¿Peso libre o máquinas?
3 septiembre, 2019
Comenzamos septiembre, el mes de los buenos propósitos deportivos y son muchos los que vuelven al gimnasio o se apuntan por primera vez. Una de las preguntas más frecuentes que surge en nuestra...
Todo sobre el ZMA
7 agosto, 2019
Hoy nos centramos en el ZMA, un compuesto de zinc, magnesio y vitamina B6 muy popular entre deportistas ¿Quieres saber cuáles son sus efectos positivos? ¿Qué es el ZMA? El ZMA (Zinc monomethionina...
Ejercicios imprescindibles: Plank o plancha abdominal
5 agosto, 2019
El plank o plancha abdominal es un ejercicio de tonificación de los más completos que existen; Aunque es ideal para eliminar la grasa localizada en la zona de abdomen, ejercita casi todos los...
Ejercicios con bandas elásticas ¡Entrena en cualquier lugar!
29 julio, 2019
Entrenar con bandas elásticas está de moda, y no es para menos, ya que se trata de un entrenamiento sencillo y eficaz, que te permite trabajar todos los grupos musculares con un mínimo...
Los mejores ejercicios para dorsales ¡Entrena tu espalda!
26 julio, 2019
Tener unos dorsales trabajados es esencial para presumir de espalda. Pese a que estos músculos son tan visibles, son algo complicados de desarrollar, salvo que practiques deportes como la natación o la escalada...