¿Cuál es el mejor horario para tomar cada suplemento?

25 septiembre, 2021

El horario en el que tomamos la suplementación influye en su aprovechamiento, y es que dependiendo de la hora de entrenamiento y del suplemento en cuestión, nuestro cuerpo absorberá mejor sus nutrientes si...

5 estiramientos de piernas y glúteos imprescindibles

13 agosto, 2021

Como todos sabéis, calentar y estirar es fundamental para la prevención de lesiones. Hoy repasamos los 5 estiramientos de piernas y glúteos, obligatorios para corredores y para los entrenamientos con pesas, ya que...

¿Cuál es la mejor hora para tomar Whey Protein?

13 agosto, 2021

Habrás leído por ahí cientos de artículos especificando el modo de toma de la proteína whey, pero, ¿Has sacado algo en conclusión? ¿Es mejor por la mañana, por la tarde, antes de dormir?...

Síntomas del estrés y cómo combatirlo | Vitanatur Equilibrium

2 junio, 2021

Hoy en nuestro blog hablamos sobre los síntomas del estrés y te damos los mejores consejos para combatirlo de la mano de Vitanatur Equilibirum. ¿Qué es el estrés y cuáles son sus síntomas?...

Resultados de un mes de gimnasio ¿Cuándo se empiezan a ver los efectos?

17 enero, 2021

Algunas de las preguntas más frecuentes de las personas que comienzan a entrenar tienen que ver sobre los resultados de un mes de gimnasio es ¿Cuándo se empiezan a ver los efectos del...

Ejercicios imprescindibles para entrenar en casa

2 septiembre, 2020

Comenzamos Septiembre y son muchas las personas que se plantean volver a practicar ejercicio tras el verano, pero dudan si volver al gimnasio. Si es tu caso y te has propuesto entrenar en...

Ejercicios de pecho para entrenar en casa | Biotech USA

28 julio, 2020

Hoy repasamos junto a Biotech USA los mejores ejercicios de pecho en el gimnasio, y te damos las alternativas para entrenar en casa (con y sin material) y conseguir unos resultados óptimos ¡Tanto...

Los mejores ejercicios para ensanchar espalda

3 marzo, 2020

Uno de los objetivos más buscados en los deportes de fuerza es ensanchar la espalda, consiguiendo la ansiada forma de V. Aunque este es uno de los objetivos estéticos de muchos hombres, lo...

¿Funciona el Método Tabata?

18 febrero, 2020

Hoy hablamos sobre el Método Tabata, un sistema de entrenamiento de alta intensidad cada vez más utilizado. El éxito de los ejercicios Tabata es que pueden realizarse tanto en casa como en el...

Cálculo 1RM ¿Qué es la repetición máxima?

28 enero, 2020

Si habitualmente entrenas con pesas y además tienes el objetivo de ganar fuerza, es imprescindible que conozcas tu repetición máxima para planificar eficientemente tus entrenamientos. Hoy te mostramos como hacer el cálculo 1RM...

Quemagrasas de Neo Pro Line: Termogenic Vs Fat Burner

27 diciembre, 2019

Los quemagrasas o fat burner son los suplementos más conocidos para perder peso de manera saludable, y una ayuda insustituible en épocas de definición. Hoy hablamos sobre los dos quemagrasas de Neo Pro...

¿Conoces los riesgos del catabolismo muscular? Te contamos cómo evitarlo

22 diciembre, 2019

El catabolismo muscular es la fase en la que destruimos masa muscular; al no recibir el alimento ni el descanso adecuado, forzamos a nuestro organismo a alimentarse de sus propios tejidos. El catabolismo...