Partes de arriba para deporte outdoor

Los deportes o actividades outdoor son los conocidos como deportes al aire libre o cualquier actividad física que se practique en el exterior. Normalmente se desarrollan en medio de la naturaleza y, en ocasiones, requieren poner a prueba nuestras capacidades físicas y mentales. Por ello es necesario tener una indumentaria que vaya acorde con la meteorología y las condiciones climatológicas de la época y la zona, las partes de arriba para deportes outdoor serán fundamentales para garantizar una práctica segura y cómoda de tu deporte al aire libre favorito.

¿CÓMO ELEGIR PARTES DE ARRIBA PARA DEPORTES OUTDOOR?

Si llevas tiempo practicando deportes al aire libre, es muy probable que ya conozcas muchos trucos y sepas qué tipo de partes de arriba para deportes outdoor te resulta más cómoda. Sin embargo, si estás iniciándote y no tienes mucha experiencia es normal que todavía dudes sobre cuál es la indumentaria más adecuada.

Seguramente muchos habréis oído hablar de la famosa teoría de las 3 capas. Esta teoría se basa en la combinación de tres prendas para crear un microclima y protegernos de las inclemencias meteorológicas, de nuestro sudor y así evitar sentirnos incómodos.

Mantener nuestra temperatura corporal estable nos facilitará la practica de cualquier deporte de montaña, por tanto, es muy importante elegir la vestimenta adecuada.

Al realizar un ejercicio aeróbico o anaeróbico el cuerpo aumenta su temperatura. El mecanismo de refrigeración que posee nuestro cuerpo es la transpiración, es decir la evaporación de agua a través de la piel, lo que conocemos como sudor. Nuestro objetivo es permanecer secos en todo momento y este sudor puede hacer que nuestra ropa se empape causándonos sensación de malestar y frio.

Por todo esto vamos a hablar de tres capas: una primera capa transpirable, una segunda capa que abrigue y una tercera capa que nos proteja de las inclemencias meteorológicas.

¿QUÉ TIPO DE PARTES DE ARRIBA PUEDES ENCONTRAR?

1ª CAPA: (CAMISETA TÉCNICA)

Esta capa es muy importante ya que es la que esta en contacto directo con nuestra piel. Debe ser de material traspirable (material sintético) Es decir una camiseta de algodón 100% está prohibida ya que no realiza la función que necesitamos, al hacer deporte nuestro cuerpo suda por lo que una camiseta técnica transpirable permite que el sudor pase al exterior y se seca rápidamente aportándonos mas confort. Además, si sudamos a temperaturas bajas esta capa se quedaría pegada a la piel aumentando la sensación de frio.

2ª CAPA (FORRO POLAR)

La segunda capa es la que nos va a proporcionar el abrigo, evitando que el calor generado por nuestro cuerpo se escape. De esta forma, aunque haga frio podemos mantener nuestra temperatura corporal más tiempo. Un ejemplo de estas partes de arriba para deportes outdoor podrían ser los forros polares fabricados con membranas técnicas tipo Polartec.

3ª CAPA (CHAQUETA)

La tercera capa es la que nos va a proteger del exterior, esta capa evitara que la lluvia, viento, nieve, etc.… penetre dentro de nuestro cuerpo, pero de igual manera también necesitamos que sea transpirable para que el sudor pueda ir atravesando todas las capas y que salga al exterior. De esta forma podremos mantener la temperatura correcta de nuestro cuerpo.