Mallas y pantalones para running y trail

¿QUÉ SON LAS MALLAS Y PANTALONES DE RUNNING Y TRAIL?

Las mallas y pantalones para running y trail son la prenda que necesitas en tus salidas ya que suelen estar elaboradas con materiales y tecnología única de manera que sean ligeras, suaves, cómodas y estén ventiladas, ya que estas características nos facilitarán al máximo nuestros entrenamientos y nuestras carreras. 

Debemos tener en cuenta que estas prendas deben estar ajustadas a la cintura, de manera que estén fijadas a nuestros cuerpo y evitemos así roces o fricciones en la piel que nos incomoden durante el ejercicio. El tejido debe ser técnico de manera que tenga propiedades transpirables evitando así que el sudor generado durante el ejercicio nos provoque humedad o sensación de estar mojados lo cual puede derivar en frío durante el ejercicio. Y del mismo modo deben ser térmicas si las vamos a llevar en condiciones climáticas frías. La mayoría además van a contar con elementos reflectantes para hacernos visibles sean cuáles sean las condiciones en las que nos encontremos.

Las vamos a encontrar de diferentes tipos y diseños, cortas, largas, piratas... Siempre habrá una que se ajuste a tus necesidades y a tus gustos.

¿QUÉ TIPOS DE PANTALONES Y MALLAS PUEDES ENCONTRAR?

MALLAS CORTAS O SHORTS

Van desde la cintura hasta la mitad del muslo y se suelen usar en épocas en las que las temperaturas son más altas. Debemos tener en cuenta que las costuras sean planas, para evitar las rozaduras, y que se ajusten lo máximo posible para evitar que se nos suban durante los entrenamientos, pero siempre manteniendo la comodidad.

MALLAS PIRATAS, CORSARIO O CAPRI

Son las mallas de longitud media. Van desde la cintura hasta la parte de arriba o abajo de la rodilla en función del modelo y de lo que estemos buscando. Son las ideales en épocas de temperaturas intermedias, es decir, para otoño y primavera. Cuando nos vayamos a hacer con ellas debemos centrarnos en que se ajusten correctamente a nuestro cuerpo de manera que no nos aprienten demasiado ni se queden holgadas ya que en ambas ocasiones nos va a resultar muy incómodo entrenar con ellas.

MALLAS LARGAS

Son las ideales para épocas de frío ya que van a mantener la temperatura de nuestras piernas durante todo el ejercicio. Además, van a ejercer presión en zonas claves tales como las rodillas, muslos, cintura, pantorrillas y tobillos, lo cual nos va a aportar comodidad durante la carrera y nos va a evitar lesiones.

VENTAJAS DEL USO DE MALLAS Y PANTALONES DE RUNNING Y TRAIL

• Facilitan las carreras, ya sean entrenamientos o competiciones.


• Aportan comodidad en nuestro ejercicio.


• Son transpirables, por lo que nos vamos a mantener secos en todo momento, evitando el frío.


• Nos protegen frente a posibles lesiones.


• El buen ajuste de su tejido va a facilitarnos las salidas.


• Cuentan con elementos reflectantes que nos harán visibles en diferentes situaciones.

¿DE QUÉ TIPO DE MATERIAL ESTÁN FABRICADOS LAS MALLAS Y PANTALONES DE RUNNING Y TRAIL?

MALLAS DE COMPRESIÓN

Ejercen especial presión y compresión en ciertas zonas localizadas. Las podremos encontrar de diferentes tipos en función de la intensidad que queramos: uniforme, diferencial y hasta de ultrafondo que serán específicas para aquellos que practiquen trail.

MALLAS CON TECNOLOGÍA DRI-FIT

Son un paso más allá de las mallas y pantalones para running y trail transpirables. Se encargan de llevar el sudor a la superficie de la prenda para que una vez allí este se evapore. 

MALLAS TÉRMICAS O TERMORREGULABLES

Aislan del frío hasta temperaturas de -10 y -15ºC. En las zonas en las que se requiere un aislamiento mayor el tejido suele ser más grueso, como ocurre en los muslos o en la parte anterior de las rodillas, pero en aquellas zonas donde se necesita una mayor transpirabilidadel, tejido suele ser más fino y elástico como ocurre en los gemelos o la parte trasera de la rodilla.

¿CÓMO ELEGIR TUS MALLAS Y PANTALONES ADECUADOS?

Las piernas son la parte del cuerpo que mayor carga de trabajo llevan cuando estamos hablando de correr, por ello debemos elegir correctamente la prenda que vamos a llevar en ellas. Por lo general, se recomienda que las mallas y pantalones para running y trail sean lo más ceñidos posible a la vez que se mantiene la comodidad, sin embargo hay tres factores principales que debemos tener en cuenta:: 

• Deben aislar nuestro cuerpo de la temperatura que hay en el exterior y mantener nuestra temperatura corporal lo más estable posible. Por lo que debe ser un buen aislante y favorecer la evacuación del sudor.


• Deben protegernos ante posibles rozaduras, especialmente en la zona de la entrepierna. Por ello, debemos buscar aquellos tejidos que cuenten con las costuras más pequeñas y planas posibles.


• Deben ser lo más ligeras posibles y permitirnos realizar todo tipo de movimientos de manera cómoda.

Una vez encontramos estos requisitos en nuestras mallas nos fijaremos en que tipo queremos (cortas, piratas o largas) en función de las condiciones climáticas del sitio y el momento en el que vamos a llevar a cabo nuestro ejercicio.