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Los carbohidratos suponen un aporte de energía crucial e indispensables para el desempeño deportivo, por lo que se consumen en altas cantidades en la dieta de un atleta.
Especialmente en los deportes de resistencia, es importante su inclusión tanto antes, durante y después del entrenamiento.
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Recientemente, a causa de las grandes demandas energéticas de este tipo de actividades, se ha reforzado el papel de la nutrición en el entrenamiento como uno de los pilares fundamentales. Por ello, factores como el aporte de hidratos de carbono, cafeína y electrolitos cobran especial relevancia. Por otro lado, la cantidad de carbohidratos durante el ejercicio debe asegurar las necesidades del atleta y ser adecuada para cada atleta.
De esta forma, se debe tener en cuenta que la ingesta de carbohidratos durante el ejercicio sigue a otros portadores cuando se ingieren en grandes cantidades. Esto significa que para una ingesta reducida y media de carbohidratos, el uso de una fuente de glucosa es suficiente. Sin embargo, en deportes que necesiten un elevado contenido de carbohidratos (45/60g), una combinación 2:1 de glucosa y fructosa pueden suponer una gran opción para incrementar los carbohidratos totales durante la sesión. Por lo tanto, usar fructosa como carbohidrato junto con glucosa puede otorgar un efecto más positivo que usar ambos solos.
Por lo tanto, estos geles presentados son muy beneficiosos, ya que cada gel proporciona 20 g de maltodextrina y 10 g de fructosa (es decir, 30 g de carbohidratos totales) y 200 mg de sodio (el principal electrolito que se pierde a través del sudor).
Por un lado, se han tenido en cuenta las limitaciones más destacables de los atletas en el rango de parámetros establecidos para la selección y diseño de estos geles.
Su consumo ha sido facilitado gracias a su textura acuosa, sus propiedades refrescantes y una excitante sensación de deseo de hidratación, sabor suave sin dulzor ni amargor, se puede ser consumido de forma continua y competitiva durante más tiempo. Al mismo tiempo, cuentan con una forma de apertura sencilla y rápida para simplificar el consumo y reducir las distracciones.
Por todo lo anterior, en los deportes que se requiera del consumo de carbohidratos, estos geles de maltodextrina y fructosa son una muy buena opción.
Gel de 60 ml
Mango, naranja, tropical, lima-limón.
Cada individuo debe ajustar la dosis de acuerdo con sus necesidades energéticas y nutricionales diarias. Se ha demostrado que ingerir de 30 a 90 gramos de carbohidratos durante el ejercicio optimiza el rendimiento deportivo a mediano y largo plazo. Por ello, si necesita 30 g de carbohidratos por hora, puede tomar el gel.
Este producto contiene maltodextrina, fructosa, sodio y cafeína.
ADVERTENCIAS
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una alimentación equilibrada. La dosis diaria expresamente recomendada no debe ser sobrepasada. Mantenga este producto fuera del alcance de los niños más pequeños.
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