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Nt360 Omega 3
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Nt360 Omega 3

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  • El omega 3 es un ácido graso poliinsaturado esencial que el cuerpo necesita pero no puede producir por sí mismo, por lo que lo obtiene de alimentos como el pescado azul, los aceites vegetales o los suplementos nutricionales

    Caja y bote con 60 cápsulas blandas

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Información del producto Nt360 Omega 3

PRESENTACIÓN:

Caja y bote pet blanco con 60 cápsulas blandas.

¿CÚAL ES LA DOSIS DIARIA?

2 cápsulas al día como complemento alimentario o según recomendación profesional.

QUE ES?

OMEGA 3 NT 360 proporciona una excelente fuente de ácidos grasos Omega 3. Los ácidos grasos Omega 3 son ácidos grasos esenciales que pertenecen al grupo denominado grasas saludables. El omega 3 es un ácido graso poliinsaturado esencial que el cuerpo necesita pero no puede producir por sí mismo, por lo que lo obtiene de alimentos como el pescado azul, los aceites vegetales o los suplementos nutricionales

PARA QUE SIRVE?

OMEGA 3 NT 360 disminuye los niveles de triglicéridos en la sangre, tiene efectos vasodilatadores que nos protege de enfermedades cardiovasculares y también disminuye el colesterol.

OMEGA 3 NT 360 fundamental por su intervención en la formación de membranas celulares.

Los beneficios OMEGA 3 NT 360

  • Disminuir el colesterol.
  • Reducir los triglicéridos.
  • Proteger de enfermedades cardiovasculares.
  • Precursores de hormonas antiinflamatorias

PARA QUE TOMARLO?

Los ÁCIDOS GRASOS OMEGA 3 NT 360 contribuyen al funcionamiento normal del corazón*, a mantener el funcionamiento normal del cerebro* y al mantenimiento de la visión en condiciones normales*. *(el efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 250 mg de EPA/DHA)

RECOMENDACIONES

Los dos procesos que más preocupan a los deportistas son los inflamatorios y los oxidativos.

A pesar de que los Omega 3 no aportan una acción directa contra la oxidación de nuestros cuerpo ante la actividad física intensa, al formar parte de la constitución de membranas celulares, potencian y refuerzan la integridad de las mismas, ofreciendo una eficaz protección a las células del estrés que genera la oxidación.

De igual forma, estos ácidos tienen capacidad para reforzar el sistema inmunológico, favoreciendo una mejor recuperación del esfuerzo físico, reduciendo la fatiga durante el mismo y, por tanto, incrementando el rendimiento.

Algunos estudios llevados a cabo han llegado a la conclusión de que los Omega 3 favorecen el rendimiento deportivo gracias a sus efectos anabolizantes relacionados con el metabolismo, incrementando el aporte del oxígeno a los músculos.

DESCRIPCIÓN DEL PRODUCTO:

La Organización Mundial de la Salud (OMS)  y la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) recomiendan entre 250 mg y 500 mg de EPA y DHA/día para personas adultas sanas. Y establecen como dosis máxima segura hasta 5 gr de EPA y DHA/día. (1) (2).

El GOED Omega 3, la organización que vela por los intereses de los consumidores, y cuyos objetivos son fomentar el consumo de Omega 3 en cantidades adecuadas y asegurar que la Industria fabrica productos de calidad y en los que confiar, recomienda 500 mg de EPA y DHA al día para personas sanas, de 700 mg a 1000 mg para mujeres embarazadas y más de 1 gr para quienes padecen enfermedades y patologías crónico-degenerativas. (3)

Sin embargo, también existen estudios y autores que sugieren que la dosis adecuada para mantener una salud óptima es de entre 2 y 3 gr/día. (4)

Bien, pues con esto ya tenemos información suficiente para entender que una persona sana necesita complementar su alimentación diaria con una cantidad de EPA y DHA en torno a 1 gr al día.

  • El cerebro humano se compone de casi un 60 % de grasas, por lo que no es de extrañar que los omega 3 estén estrechamente relacionados con la salud de este órgano vital. El ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA) son las formas de omega 3 especialmente importantes para el mantenimiento de la función cerebral normal en los adultos (1). Estas grasas fabrican las membranas celulares y promueven la formación de células cerebrales nuevas.

Los omega 3 y el cerebro

  • Las grasas omega 3 están recomendadas para mantener la salud cerebral. Los estudios han revelado una relación entre el desequilibrio de omega 3 en la alimentación y el deterioro del rendimiento cerebral y cognitivo (2).
  • El cerebro contiene más de 100 000 millones de células y los ácidos grasos omega 3 son los elementos básicos de estas células. Estas grasas se unen a las membranas celulares e incrementan su fluidez, lo cual es importante para el funcionamiento de cada célula cerebral (3). La ventaja de la fluidez de las membranas es que ayuda al cerebro a cambiar y a adaptarse a la información nueva. Además, los omega 3 de las membranas celulares contribuyen al funcionamiento de los receptores de los neurotransmisores, lo que facilita la comunicación de información en el cerebro (4). Los neurotransmisores son sustancias químicas cerebrales que trasladan información en el cerebro y el organismo.
  • Algunos estudios preliminares han demostrado que los omega 3 pueden aumentar el FNDC, la hormona de crecimiento del cerebro (5). A su vez, esto aumenta la producción de mensajeros cerebrales y disminuye su destrucción.

Los omega 3 y los trastornos cerebrales

  • Las investigaciones recientes indican que hay una relación entre los omega 3 y los trastornos cognitivos, como la depresión, el trastorno bipolar, la esquizofrenia y el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Aunque los datos todavía no son concluyentes, varios estudios epidemiológicos han asociado el bajo nivel de omega 3 a las personas con estas patologías (6).
  • El envejecimiento normal del cerebro se caracteriza por muchos factores, incluida la reducción de su peso y volumen y la variación del contenido de grasa en las membranas. Durante el envejecimiento, el cerebro es más susceptible de desarrollar trastornos neurodegenerativos. Teniendo en cuenta que parece haber una relación más sistemática entre la ingesta de omega 3 y el refuerzo cognitivo, los investigadores creen que los omega 3, especialmente el DHA, pueden favorecer la salud cerebral (7).

Los omega 3 correctos

  • Hay tres fuentes de ácidos grasos omega 3: el ácido eicosapentaenoico (EPA), el ácido docosahexaenoico (DHA) y el ácido alfalinolénico. El EPA y el DHA son los más beneficiosos para el cerebro (8). Se encuentran sobre todo en el pescado de agua fría, como el salmón, la caballa, el atún y el fletán, y en las carnes de animales alimentados con pastos. Las algas marinas también son grandes productoras de EPA y DHA. Entre las fuentes de grasas omega 3 con menor contenido en mercurio figuran los boquerones, el arenque, las ostras y las sardinas.
  • El ALA se encuentra en alimentos vegetales, como las semillas de lino y las nueces. Para que el ALA tenga el intenso efecto en el cerebro que tienen el EPA y el DHA, el organismo debe convertirlo (7). Como muchos de nosotros no realizamos esta conversión de forma eficaz, es mejor buscar fuentes fiables de DHA y EPA.

La mezcla de omega 3 y omega 6

  • Los omega 6 son ácidos grasos esenciales, lo que significa que deben obtenerse de la alimentación. También son cruciales para el funcionamiento del cerebro, pero no en la misma medida que los omega 3. Los omega 3 son precursores de hormonas antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación del cerebro (9).
  • Los omega 6 son precursores de moléculas proinflamatorias. La inflamación es importante en cantidades moderadas, pero no en el nivel que se genera actualmente con la industria de la comida rápida y envasada. La relación entre omega 6 y omega 3 está muy sesgada a favor de los primeros porque la alimentación actual favorece claramente los alimentos ricos en omega 6, como los alimentos procesados, la comida rápida y los aceites vegetales (maíz, girasol y algodón). La relación desequilibrada entre omega 6 y omega 3 coloca al organismo en un estado proinflamatorio. Los estudios indican que este desequilibrio entre omega 6 y omega 3 conlleva el empeoramiento de la inflamación a lo largo del tiempo, también en el cerebro. Dado que los omega 3 compiten con los omega 6 por su inclusión en las membranas celulares, es importante alcanzar la proporción equilibrada para estimular un estado antiinflamatorio (10).
  • La alimentación moderna fomenta una relación 15:1 entre los omega 6 y los omega 3. Las investigaciones apuntan a que, para una salud óptima, debemos intentar alcanzar una relación más próxima a 1:1 (11). Para ello, hay que comer alimentos con más contenido de omega 3, como el pescado de agua fría y, si es necesario, tomar complementos, así como reducir los alimentos procesados y los aceites vegetales.

ADVERTENCIAS

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una alimentación equilibrada. La dosis diaria expresamente recomendada no debe ser sobrepasada. Mantenga este producto fuera del alcance de los niños más pequeños.

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