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Composición por pirámide: Eneldo (Anethum graveolens L.), 1,25 gr; manzanilla (Matricaria recutita L.), 360 mg; melisa (Melissa officinalis L.), 320 mg; menta (Mentha x piperita L.), 320 mg; tila (Tila tormentosa Moench.), 240 mg; lúpulo (Humulus lupulus L.), 200 mg; valeriana (Valeriana officinalis L.), 180 mg; anís verde (Pimpinella anisum L.), 130 mg.
Tomar una pirámide después de cenar y alrededor de 1 hora antes de dormir.
Verter unos 150 ml de agua recién hervida sobre la pirámide y dejar reposar de 4 a 6 minutos
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