Ropa, equipamiento y materiales de Fútbol

Para la práctica de este deporte es necesario conocer que ropa, equipamiento y materiales de fútbol se adaptan mejor a nosotros según la modalidad que queramos practicar y la posición que vamos a tomar en el terreno de juego. Es un deporte más complejo de lo que parece y una buena equipación nos facilitará su práctica y nos ayudará a obtener mejores resultados aumentando nuestro rendimiento.

¿QUÉ ES EL FÚTBOL?

El fútbol se practica entre dos equipos de once jugadores cada uno donde el objetivo es introducir el balón en la portería del equipo contrario. El balón solo se puede tocar con pies, cabeza o cualquier otra parte del cuerpo que no sean brazos ni manos, el único que podrá tocar el balón con las manos es el portero. Se desarrolla en campos de hierba.

Sin embargo, aunque esto es lo habitual, podemos encontrar otras dos modalidades:

• Fútbol sala: los equipos pasan a ser de 5 jugadores cada uno, se practica en una pista que suele ser de cemento o madera y más chica que los campos de fútbol convencionales, el balón es más duro y pequeño y el partido dura menos tiempo. 


• Fútbol 7: los equipos son de 7 jugadores cada uno y el campo donde se practica es más pequeño que el de fútbol, pero más grande que el de fútbol sala.

La práctica de este deporte no es tan sencilla como parece por lo que se harán necesarios una ropa, equipamiento y materiales de fútbol específicos para su práctica.

¿QUÉ BENEFICIOS TIENE PRACTICAR FÚTBOL?

• Mejora la capacidad aeróbica: debido a que supone correr a diferentes intensidades durante todo el partido. Los jugadores de fútbol se caracterizan por tener una gran capacidad para pasar de caminar a esprintar rapidamente y con una rápida recuperación.


• Mejora la salud cardiovascular: el estar constantemente trotando, caminando o corriendo durante la práctica de este ejercicio supone un ejercicio muscular constante que ayuda a fortalecer el corazón, resistir la acumulación de placas en las arterias coronarias, reducir la presión sanguínea y quemar calorías.


• Reduce la grasa corporal y mejora el tono muscular: esto es debido a que las fibras musculares son necesarias para un cambio lento y para un cambio rápido constantemente y a que los jugadores están continuamente variando entre ejercicios aeróbicos y anaeróbicos.


• Construye fuerza muscular: la fuerza va a ser necesaria en este deporte tanto en la parte inferior de nuestro cuerpo para golpear, saltar, cambiar de ritmo o girar, como en la parte inferior de nuestro cuerpo para proteger el balón, retener a los oponentes o hacer lanzamientos.


• Enseña coordinación: debido a los cambios entre caminar, correr o esprintar y a los movimientos complejos que se realizan en este deporte como el regate, los giros y los pases.


• Aumenta la función cognitiva del cerebro: ayuda a la concentración, a la persistencia y a la autodisciplina ya que es un juego muy rápido en el que habrá que tomar decisiones rápidas y donde los jugadores están constantemente buscando ventajas territoriales y posicionándose de la manera que la jugada salga lo mejor posible.

¿QUÉ TIPO DE ROPA PUEDES ENCONTRAR?

CAMISETAS

Las camisetas suelen estar hechas de un tejido de poliéster que no aisla el calor corporal ni el sudor, como haría una camiseta de fibra natural. Debe ser cómoda para el jugador que la lleve de manera que no le limite el movimiento de ninguna manera, facilitándole la recepción de cada pase, cada golpe, cada defensa, etc. 

Lo que las caracteriza es que debe ser igual para todos los jugadores del mismo equipo y diferente de las del equipo contrario para que sean fácilmente distinguibles. Además dentro de un mismo equipo, los jugadores suelen llevar en la parte trasera de la camiseta un número o su nombre, lo suficientemente grande para que sea visible de manera que se pueda distinguir perfectamente a cada jugador.

PANTALONES

Los pantalones de fúbol deben ser cortos y en la prácitca actual del deporte se llevan por encima de la rodilla, sin embargo a los guardametas se les da la posibildad de que lleven pantalones largos. El pantalón será del mismo color que la camiseta y deberá contar también con el número en la parte frontal de manera que se pueda distinguir al jugador facilmente y en todo momento. 

Aunque deben ser cortos, los jugadores en ocasiones llevan unos pantalones interiores térmicos, pero deben ser del mismo color que los exteriores.

MEDIAS

Deben ser cómodas y ajustadas y tienen que contar con un largo que llegue a una altura por debajo de la rodilla de manera que permita libertad de movimiento y no interfiera en el golpe del valor. Una de sus misiones habituales es sostener las espinilleras.

Con el paso del tiempo han ido evolucionando hasta el día de hoy de manera que aporten el mayor rendimiento posible a la vez que sean estéticamenet bonitas y combinen con el resto de la equipación del jugador.

BOTAS DE FÚTBOL

Es el accesorio imprescindible para un jugador de fútbol ya que van a ser las que harán que nos sintamos cómodos en el terreno de juego. Las marcas usan los nuevos avances tecnológicos con el objetivo de crear botas hechas con diferentes materiales y características para que se adapten a las necesidades de todos los jugadores. Las suelas van a variar también para adaptarnos a todo tipo de terrenos.

De esta manera encontraremos numerosos tipos de botas diferentes y que se adaptarán a cada jugador en función de sus necesidades o su posición en el campo, entre otros.

¿QUÉ TIPO DE MATERIALES PUEDES ENCONTRAR?

PORTERÍAS

Las porterías cuentan con dos postes paralelos y a 90 grados del suelo que queda unidos por uno horizontal y de manera paralela a este horizontal encontramos una línea pintada en el suelo. Cuentan con una serie de características:

• Las porterías deben ser de 7,32 metros de ancho por 2,44 de alto y 1,50 de profundidad.


• Estas medidas variarán en función de la modalidad de fútbol que estemos practicando.


• Los postes deben ser de color blanco y estar a la misma distancia de los banderines de esquina.


• Deben estar realizados de aluminio, acero, materiales plásticos y/o madera.


• Las redes deben ser una malla cuadrada y no superar los 12 centímetros.

BALONES

Los balones de fútbol tienen forma de icosaedro y la circunferencia mide entre 68 y 70 centímetros y deben pesar en torno a las 450 gramos. Están hechos de poliuterano sintético en un 80% y de materiales secundarios como el látex entre otros. En función de la modalidad que estemos practicando variarán las características del balón.

PROTECCIONES

En fútbol podemos encontrar:

• Espinilleras o canilleras: son obligatorias para todos los jugadores, deben estar ajustadas y cubiertas por los calcetines. Su función es proteger la parte expuesta de la pierna de cara a patadas u otras acciones del juego evitando roturas, esguinces y otro tipo de lesiones.


• Guantes de portero: ayudan tanto a facilitar el agarre del balón al portero como a protegerse de lesiones, sobre todo de los dedos. Existen diferentes tipos de guantes que se adaptan a perfectamente a las necesidades de cada portero. 

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• Los productos específicos para practicar fútbol te ayudrán a mejorar en la práctica de este deporte.


• Una correcta equipación te ayudará evitar lesiones.


• La correcta equipación en la práctica de fútbol te facilitará la realización del deporte llevándote a un aumento del rendimiento.