Complejos vitamínicos y minerales
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No siempre una dieta variada y equilibrada es garantía de que nuestro organismo esté recibiendo todas las vitaminas y minerales que necesita, especialmente en caso de los deportistas y personas activas que someten a su cuerpo a un desgaste mayor del habitual, o aquellos que siguen una dieta estricta, como puede ser el caso de los veganos.
Practicar ejercicio regularmente, comer sano y complementar nuestra alimentación con complejos vitamínicos y minerales es garantía de salud y bienestar pleno. Ya sea para reforzar nuestro sistema inmunitario, prevenir el cansancio o la fatiga, optimizar el rendimiento físico o luchar contra la astenia primaveral, es recomendable complementar nuestra dieta con un multivitamínico que se ajuste a nuestras necesidades.
Jalea real, vitamina B12, vitamina C, magnesio, zinc, omega 3, sales minerales, ginseng… Existen miles de multivitamínicos y formatos (comprimidos masticables, complejos vitamínicos en forma de gummies, cápsulas o formato líquido entre otros) en función de tus necesidades. Entre los principales complementos vitamínicos, cabe destacar:
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