¿Quieres ponerte en forma de manera rápida y económica? Te proponemos el entrenamiento perfecto; ejercicios con gomas elásticas. La máquina más sencilla, práctica y útil del fitness ya está inventada y cada vez es más utilizada por personas de todo el mundo para tonificar el cuerpo.
Contenido
¿En qué consiste el entrenamiento con gomas elásticas?
El entrenamiento con gomas elásticas es sencillo y muy eficaz. No tienes más que realizar los ejercicios utilizando unas cintas elásticas, aprovechando la resistencia de la goma para generar más intensidad. Este tipo de entrenamiento sirve para trabajar prácticamente todos los grupos musculares. Las gomas elásticas son un producto muy barato, fácil de encontrar y disponible en varios colores, medidas e intensidades.
Puedes realizar los ejercicios con gomas elásticas tanto en el gym, como al aire libre, en tu casa, o cualquier lugar en el que te encuentres, ya que son muy cómodas de transportar y apenas ocupan espacio.
Ventajas del entrenamiento con gomas elásticas
- Trabajan prácticamente todos los músculos del cuerpo
- Fortalece todas las fibras musculares de manera muy eficaz, ya que va tensando el músculo poco a poco.
- Localiza muy bien los diferentes grupos musculares y te permite focalizar muy bien el trabajo
- con sólo modificar la anchura de las gomas con las que trabajes.
- Tú controlas la intensidad y resistencia de cada ejercicio fácilmente
- Es un método de entrenamiento muy bueno para introducirte al entrenamiento con pesas, ya que te permiten tonificar de manera más progresiva.
- Cuenta con una amplia variedad de ejercicios.
- Te permite un gran recorrido articular.
- Si entrenas con frenada, consigues un entrenamiento de doble efecto, realizando un esfuerzo mayor.
¿En qué casos es recomendable el entrenamiento con gomas elásticas?
- Como calentamiento: Los ejercicios con gomas elásticas te servirán para preparar tus músculos y articulaciones para un posterior trabajo.
- Al terminar: Terminar la sesión del día entrenando con bandas elásticas te ayudará a volver a la calma y recuperar la musculatura.
- Rehabilitación de lesiones: El entrenamiento con elásticos es una buena manera de volver a practicar deporte tras una lesión, ya que te permiten trabajar de manera suave y progresiva.
¿Te estás iniciando en el entrenamiento con gomas elásticas y necesitas asesoramiento sobre la suplementación recomendada? Te asesoramos sin compromis en Bulevip.com el 911309808, info@bulevip.com o nuestras redes sociales ¡Pregúntanos lo que necesites!
