Os vamos a proponer un menú diario para estos días de calor que seguro os dará esa energía extra que necesitas:
DESAYUNO
Tortita de pan relleno de pavo, queso y tomate + 2 piezas de fruta troceadas + yogur con muesli.
MEDIA MAÑANA
Puñado de nueces y almendras (naturales) + zumo o licuado natural
COMIDA
Gazpacho de tomate con pepino troceado + pescado a la plancha con verdura
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MERIENDA
Té con galletitas integrales
CENA
1 pieza de fruta + Tortilla de verdura con 4 claras y una sola yema.
Lo único que me queda por decir es: BUEN PROVECHO!