¿Conoces las diferencias entre Total Recovery y Amino Recovery? ¿Has probado su eficacia? A continuación te vamos a dar las claves para que conozcas sus diferencias, así como saber cuando es preferible tomas un producto o el otro.
Todos sabemos que la marca Victory Endurance es una de las más renombradas a nivel mundial. Por ello debemos confiar en sus productos y conseguir todos sus beneficios.
Para comenzar diremos que ambos productos están orientados a la recuperación muscular tras el ejercicio físico de resistencia: carrera, ciclismo, natación…
La composición de uno y otro producto la detallamos a continuación:
El Total Recovery es un recuperador muscular “todo en uno”, incluye todos los nutrientes que se necesitan para una recuperación al 100%. Está compuesto por:
- Hidratos de carbono para recargar los depósitos de glucógeno tras el ejercicio físico.
- Proteína de alta calidad biológica para evitar el catabolismo de los músculos.
- Aminoácidos ramificados (BCAA’s) para proteger las fibras musculares.
- Glutamina que estimula los procesos anabólicos, mejora las recargas de glucógeno muscular y favorece la síntesis de proteínas.
- Sales minerales para reponer los electrolitos perdidos.
- Vitaminas.
El Amino Recovery sin embargo es un suplemento de aminoácidos, sin ningún elemento extra. Los aminoácidos para explicarlo de forma sencilla son los componentes estructurales de las proteínas, los “ladrillos” que las cimientan. Está compuesto por:
- Aminoácidos ramificados (BCAA’s) para proteger las fibras musculares y retrasar la fatiga muscular.
- Glutamina.
- Arginina que regula la síntesis proteica, tiene propiedades vasodilatadoras y ayuda a la eliminación del amoniaco de la sangre.
- Vitamina B6 que participa en el metabolismo de las proteínas y en la formación de los glóbulos rojos.
Aunque a simple vista veamos que el total recovery es más completo, todo dependerá de cómo y cuándo lo utilicemos.
La premisa principal es la cantidad de alimento que tomemos tras el entrenamiento.
– Si tomamos algún alimento o comida tras el entrenamiento sin dejar pasar más de 1h desde su finalización, la mejor opción es AMINO RECOVERY, ya que éste complementará los aminoácidos con los de la comida.
– Si no tenemos planeado tomar ningún tipo de alimento, la opción más acertada será TOTAL RECOVERY ya que incorporará al organismo tanto hidratos, proteínas como aminoácidos.
¿Podemos utilizar juntos ambos productos? ¿Es recomendable?
Es muy recomendable tomarlos a la vez sobre todo en pruebas de ultra-resistencia, cuando el esfuerzo físico es prolongado, incluso sobrepasando las 5h de duración.
En ciclismo:
En salidas ciclistas de > 5 horas puedes tomar 2 cápsulas de Amino Recovery antes de empezar el ejercicio, y 2 cápsulas cada 2 – 3 horas. Al finalizar la ruta ciclista en este caso sería buena opción tomarse también el recuperador, puesto que va a funcionar mucho mejor que cualquier plato que nos preparemos y va a acelerar el proceso de recuperación después de un evento de esa dureza.
En triatlón de larga distancia:
Otro ejemplo es en triatlones de larga distancia, en los que en el sector ciclista invertiremos 5-6 horas si somos amateur, un suplemento de aminoácidos como Amino Recovery durante esta fase puede reportar innumerables beneficios.
Esperamos que todas tus dudas se hayan disipado y para cualquier tipo de consulta no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
Consulta los productos comentados en los siguientes links:
– https://bulevip.com/es/aminoacidos/123-victory-endurance-amino-recovery-bcaa-glutamina-arginina-120-caps-8414192305119.html – https://bulevip.com/es/recuperacion/119-victory-endurance-total-recovery-750-gr-8414192304631.html