Los termogénicos o fat burner son productos que suelen utilizarse como complemento en las dietas de pérdida de peso, ya que reducen el apetito y estimulan la quema de grasas acelerando el metabolismo. Estos suplementos suelen elaborarse con alimentos que provocan un efecto termogénico natural ¡Descubre cuáles son los más habituales!
Té verde
El té verde es rico en catequinas, un antioxidante natural que estimula el sistema nervioso incrementando el gasto calórico y la oxidación de grasas.
Es uno de los ingredientes más comunes en los termogénicos, aunque también suele complementar las dietas en forma de infusión, ya que en este formato el efecto saciante es mayor.
Garcinia Cambogia
La garcinia cambogia es rica en ácido hidroxicítrico, activo que ayuda a controlar la glucemia después de las comidas, y por lo tanto a evitar la formación de grasa o lipogénesis. Guaraná
El guaraná es fuente de cafeína vegetal natural; sus semillas contienen aproximadamente el doble de concentración de cafeína que la que se encuentra en los granos de café.
Así, se trata de una sustancia muy potente para estimular el sistema nervioso además de proporcionar energía.
Cetonas Frambuesa
Estas cetonas suelen encontrase en frutos rojos como las frambuesas o los arándanos , y favorecen la segreación de noradrenalina, hormona que puede provocar un aumento de la temperatura corporal y de la adiponetina, hormona implicada en la metabolización de la glucosa.
Cayena
La cayena contiene caspaicina, un alcaloide que tiene efecto beneficioso contra el dolor y otras condiciones neurológicas, que además disminuye la intolerancia a la glucosa y la resistencia a la insulina.
Nuez
La nuez tiene propiedades anti-inflamatorias, es beneficiosa para el corazón y la circulación sanguínea y se asocia a un efecto saciante natural.
Café verde
El café verde es una variedad del café sin tostar que conserva todas sus propiedades y principios activos en mayores cantidades al no haber sido sometido a ningún proceso de manipulación.
Destaca su alto contenido en ácido clorogénico, esencial para adelgazar ya que disminuye los niveles de azúcar el sangre y tiene efectos beneficiosos sobre la presión arterial.