¿Eres un apasionado del ciclismo? ¿Entrenas pero crees que puedes rendir más? Quizá te falta suplementación de la mejor marca: Victory Endurance.
En el presente post nos vamos a centrar en la suplementación necesaria para una prueba de ciclismo en ruta de 90km.
ANTES:
– Iso Carbo: Hidratación óptima con un extra de energía, aporta amilopectina, palatinosa y polímeros de glucosa. Además, en su composición aparece, electrolitos, sales minerales y vitaminas.
Modo de empleo: mezclar 30gr (cazo y medio) de producto disueltos en 350ml.
Link: https://bulevip.com/es/energia/2585-victory-iso-carbo-900-gr-naranja-8414192308653.html
– Pre-training complex: Palatinosa, arginina, ornitina, citrulina, beta-alanina, BCAA y glutamina, taurina y cafeína. Es un producto de última generación diseñado para potenciar el rendimiento tanto de los entrenamientos como de las competiciones. Se trata de una mezcla de ingredientes los cuales actúan de forma sinérgica para retrasar la fatiga y mejorar el rendmiento.
Modo de empleo: 15gr (un cazo) disueltos en 250ml de agua.
Link:https://bulevip.com/es/pre-entreno/4172-victory-endurance-pre-training-complex-300-gr-8414192308929.html
– Salt caps: Reposición mineral e hidratación. Optimiza la hidratación y la reposición de minerales en la práctica deportiva.
Modo de empleo: 1 cápsula 30min antes de salir a entrenar y durante la actividad se recomienda tomar 1 cada hora.
Link: https://bulevip.com/es/vitaminas-y-minerales/446-victory-endurance-salt-caps-90-capsulas-8414192308387.html
DURANTE:
Durante la prueba se recomienda continuar tomar iso carbo además de las salt caps, así evitaremos una bajada brusca de los carbohidratos y la deshidratación. Además suplementaremos con:
– Energy boost gel: geles energéticos tanto con cafeína como sin cafeína. Mejoran el rendimiento. Aquellos que tienen cafeína retrasarán la fatiga durante la prueba.
Modo de empleo: tomar un gel cada 45-60min de actividad física.
Link: https://bulevip.com/es/energia/181-victory-endurance-energy-boost-gel-caffeine-24-geles-x-42-gr-cinturon-con-bolsillo.html
– Energy Boost Gummies: Gominolas a base de fruta con hidratos de carbono, aminoácidos, electrolitos…están disponibles con cafeína o sin cafeína. Proporcionan energía durante el ejercicio, retrasan la fatiga y mejoran el rendimiento.
– Endurance Bar: barrita altamente energética y baja en grasa, con un 7% de fruta y un 46% de avena.
Modo de empleo: ir comiendo a lo largo de la prueba, alternando su ingesta con la de geles y/o gummies.
Link: https://bulevip.com/es/energia/114-victory-endurance-endurance-bar-1-barrita-x-85-gr-avena-y-fruta-baja-en-grasa-8414192304983.html
POST-COMPETICIÓN.
– Total- Recovery: producto fundamental para comenzar la recuperación tanto energética como muscular inmediatamente después de la actividad física. Aporta carbohidratos de alto índice glucémico, aminoácidos esenciales y glutamina, con una proporción 3/1 entre hidratos de carbono y proteínas que según los estudios es la combinación ideal para optimizar la recuperación post-ejercicio. Además con un plus de vitaminas y minerales.
Modo de empleo: 50gr diluidos en 300ml de agua para tomar inmediatamente después de la actividad física.
Link:https://bulevip.com/es/recuperacion/119-victory-endurance-total-recovery-750-gr-8414192304631.html
– Flex Glucosamina Chrondoitine: combinación protectora, recuperadora y antiinflamatoria de las articulaciones. Con ácido hialurónico, manganeso y cobre.
Modo de empleo: 3 cápsulas con abundante agua.
Link:https://bulevip.com/es/recuperacion/762-victory-endurance-flex-glucosamine-chondroitine-90-cap-8414192308493.html
MgB6: aumenta y mejora la función muscular, evitando la aparición de calambres.
Modo de empleo: 3 cápsulas, se recomienda tomarlas antes de dormir.
Link:https://bulevip.com/es/recuperacion/124-victory-endurance-mg-b6-90-caps-8414192305126.html
Hola buenos días, quería comentar mi caso, para que a nadie le pase lo mismo, el otro día compre las cápsulas de sal, que también van compuestas por otros minerales, el caso es que estoy en tratamiento de una lumbago con antiinflamatorios y relajantes musculares, y antes de salir de ruta me tome mis pastillas, más una de sales, al cabo de una media hora empecé a tener unas taquicardias de miedo, pero seguí la ruta, al poco empecé a deshidratarse pero bebía mucho agua, me quede sin fuerzas y apenas podía ni hablar, me llevaron corriendo a urgencias y me hicieron unas pruebas, el caso es que mis pastillas del lumbago no son compatibles con las pastillas de sal, pero debido al potasio que llevan, y estube como dos o tres días echo un zorrito, a si que no digo que estas pastillas sean malas, lo que si digo es que no las mezcleis con ningún medicamento, porque el susto que me di y di a mis compañeros fue bastante grande, un saludo.
Buenos días Carlos, gracias por comentar tu caso, es necesario, siempre que se adquiera cualquier suplemento deportivo conocer la composición y ver si son compatibles con la medicación que tomamos habitualmente. Espero que te hayas recuperado y sigas a tope con el deporte. Un saludo.